心理学 『罪悪感が強い人』の性格や特徴…どうしたら克服できる？
罪悪感が強い人に見られやすい5つの特徴と、罪悪感を軽くするための5つのステップをご紹介。自分を責めすぎてしまう方に向けて、考え方や心の向き合い方を解説します。
心理学 
ボディ・ヘルスケア 自宅で簡単！ジャンプ運動（リズム運動）で毎日をリフレッシュ♪
自宅で手軽にできるジャンプ運動や、その場スキップをご紹介。30秒程度から無理なく始められる、気分転換にも取り入れやすいリズム運動です。体調に合わせて楽しく続けてみませんか？
ボディ・ヘルスケア ゴースト血管とは？脳への影響とすきま時間でできる対策
「ゴースト血管」と呼ばれる毛細血管の状態について、脳との関わりや日々の生活習慣をわかりやすくご紹介。すきま時間に取り入れやすい簡単な運動もご紹介しています。無理なくできることから、毎日の健康習慣を見直してみませんか？
心理学 犬を飼うと子どもの幸福度が上がる？研究でわかった家族への良い影響
犬と暮らすことは、子どもの心の成長や家族との関わりにどのような影響を与えるのでしょうか。犬とのふれあいやお世話を通して育まれる思いやりや責任感について、研究をもとにご紹介します。
心理学 人間関係に疲れたら試してほしい！心をふわっと軽くする3つのヒント
人間関係に疲れたとき、無理に仲良くしようとしたり、答えを出そうとしたりせず、適度な距離感を保つための3つのヒントをご紹介します。自分の心を大切にするための考え方を、心理学の視点からお伝えします。
心理学 会話が盛り上がらない時はどうする？自然にラリーが続く心理学流の会話術
会話が盛り上がらない、沈黙が気まずいと感じる方へ。相手への関心や観察、質問、話すテンポなどを意識して、無理なく会話を続けるための3つのコツをご紹介します。
心理学 大人の脳トレ4選｜毎日の生活に取り入れやすい簡単トレーニング
毎日の生活の中で楽しみながらできる、大人のための脳トレワークを4つご紹介。特別な道具を使わず、手軽に取り入れられる簡単な方法を紹介します。
心理学 先読みして不安になるのをやめたい！心配性をラクにする「今日と明日」のスケジュール術
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます(^^♪「まだ起きていない先のことをあれこれ考えて、不安になってしまう……」😥 「『もし悪いことが起きたら...
アロマテラピー 【難聴予防】認知症リスクを高める「スマホ難聴」の対策と耳を癒やすアロマケア
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーの「nada」です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(^^♪突然ですが、「最近、少し聞き返しが増えたな」「耳が詰まった感じがする」ということはありません...
アロマテラピー 【抜け毛予防】頭皮の乾燥・痒みを防ぐアロマオイルの簡単ヘアケアレシピ
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーの「nada」です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(^^♪年齢を重ねるにつれて、「最近、抜け毛が増えた気がする…」「髪のボリュームや毛髪量が気になって...