心理学 『罪悪感が強い人』の性格や特徴…どうしたら克服できる？
罪悪感が強い人に見られやすい5つの特徴と、罪悪感を軽くするための5つのステップをご紹介。自分を責めすぎてしまう方に向けて、考え方や心の向き合い方を解説します。
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ボディ・ヘルスケア 自宅で簡単！ジャンプ運動（リズム運動）で毎日をリフレッシュ♪
JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。 長年にわたりアロマやハーブ、自然療法について学び、講座やショップ運営、情報発信を通じて、毎日の暮らしに役立つセルフケアをご紹介しています。いつも有難うございます(^...
ボディ・ヘルスケア ゴースト血管とは？脳への影響とすきま時間でできる対策
JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつも有難うございます(^^♪全身に張り巡らされ、私たちの命を支えている毛細血管。実は、一般に「ゴースト血管」と呼ばれる、血流が乏しくなった毛細血管の状態が、近年健康...
心理学 犬を飼うと子どもの幸福度が上がる？研究でわかった家族への良い影響
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます(^^♪「子どもが『犬を飼いたい！』って言っているけれど、実際にお世話は大変だし、どうしようかな……」迷っ...
心理学 人間関係に疲れたら試してほしい！心をふわっと軽くする3つのヒント
こんにちは。JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつもブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます(^^♪「職場の人間関係に、なんだかどっと疲れてしまった……」💦 「あの人と上手く付き合わなきゃいけ...
心理学 会話が盛り上がらない時はどうする？自然にラリーが続く心理学流の会話術
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつもブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます(^^♪「初対面の人と話すとき、会話が盛り上がらないと焦ってしまう……」💦 「口下手だから、気の利い...
心理学 大人の脳トレ4選｜毎日の生活に取り入れやすい簡単トレーニング
毎日の生活の中で楽しみながらできる、大人のための脳トレワークを4つご紹介。特別な道具を使わず、手軽に取り入れられる簡単な方法を紹介します。
心理学 先読みして不安になるのをやめたい！心配性をラクにする「今日と明日」のスケジュール術
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのnadaです。いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます(^^♪「まだ起きていない先のことをあれこれ考えて、不安になってしまう……」😥 「『もし悪いことが起きたら...
アロマテラピー 【難聴予防】認知症リスクを高める「スマホ難聴」の対策と耳を癒やすアロマケア
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーの「nada」です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(^^♪突然ですが、「最近、少し聞き返しが増えたな」「耳が詰まった感じがする」ということはありません...
アロマテラピー 【抜け毛予防】頭皮の乾燥・痒みを防ぐアロマオイルの簡単ヘアケアレシピ
こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーの「nada」です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(^^♪年齢を重ねるにつれて、「最近、抜け毛が増えた気がする…」「髪のボリュームや毛髪量が気になって...