こんにちは！JAAトップインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーの「nada」です。いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます(^^♪
先日、読者の方から「パーキンソン病に対して、アロマセラピーでできる対処法やケアはありますか？」というお問い合わせをいただきました。
大切なご家族やご自身がパーキンソン病と診断されたとき、少しでも症状を和らげ、心地よい毎日を過ごすために「何かできることはないか」と探されている方はとても多いです。
今回は、パーキンソン病のメカニズムに触れながら、脳と心に働きかけるおすすめのエッセンシャルオイル（精油）とその取り入れ方についてご紹介します。
パーキンソン病とは？主な症状について
パーキンソン病は、脳の幹にあたる「黒質（こくしつ）」という部分の神経細胞が次第に減少し、「ドーパミン」という神経伝達物質が減ってしまうことによって起こる進行性の病気です。
一旦発症すると自然に完治することは難しいとされていますが、適切な医療を受けながら、アロマなどを活用して症状によるストレスを和らげ、生活の質（QOL）を保つことがとても大切です。
パーキンソン病では、以下のようなさまざまな症状が現れます。
📌 主な運動症状
- 手足がふるえる（振戦）
- 動きが遅くなる、動作が小さくなる（無動）
- 筋肉が硬くなる（固縮）
- 体のバランスが悪くなり、転びやすくなる（姿勢反射障害）
- 顔の表情が乏しくなる、小声になる
- 前かがみの姿勢（屈曲姿勢）、小股・突進歩行
📌 自律神経や精神の症状
- 便秘や頻尿
- 睡眠障害（眠れない、日中の強い眠気など）
- 精神症状（うつ傾向、不安感、幻覚や妄想など）
- 認知機能の低下
💡 カギは「ドーパミン」！注目成分「ゲラニオール」の力
心や体をスムーズに動かすために欠かせない「ドーパミン」は、快楽や幸福感を得たり、やる気（意欲）を感じたりするために必要な脳内ホルモンでもあります。
実は近年の研究で、エッセンシャルオイルに含まれる「ゲラニオール」という芳香成分に、このドーパミンの分泌を促進する働きがあることが報告され、注目を集めています。
エッセンシャルオイルの分子は非常に小さいため、香りを嗅ぐと、一般的なお薬や食品の成分が届きにくい脳の深部（記憶や自律神経を司る「海馬」や「視床下部」など）へダイレクトに届き、アプローチすることができるのです。
🌿 「ゲラニオール」を多く含むエッセンシャルオイル
ローズのような華やかさや、ハーブの爽やかさを持つ、以下のような精油にゲラニオールが豊富に含まれています。
- パルマローザ
- ゼラニウム
- ローズ
- シトロネラ
- レモングラス
- イランイラン
- メリッサ
- ネロリ
✨ 日常への効果的な取り入れ方
「ゲラニオール」の成分は、液体よりも「気体（香り）」として嗅ぐ方が、脳への吸収がスムーズだと言われています。
1. ディフューザーで部屋に拡散する
お部屋にディフューザー（芳香拡散器）を置き、香りを優しく広げます。リラックスしながら自然に成分を体内に取り入れることができるため、一番おすすめの方法です。
2. ハンカチやティッシュに含ませて身に付ける
ハンカチに精油を1〜2滴含ませて胸ポケットなどに入れておくと、外出先でもいつでも香りを吸入できます。
★心理カウンセラー「nada」のワンポイントアドバイス ゲラニオールを含む精油の香りは、周りにいる人のモチベーションをアップさせたり、気持ちを明るくしたりする効果も期待できます。 ご本人のケアだけでなく、サポートするご家族や周囲の方も一緒に笑顔になれる、楽しい雰囲気作りの一助になってくれますよ。
3. キャリアオイルにブレンドしてマッサージ
ホホバオイルなどのベースオイルに希釈して、硬くなりやすい手足や首筋などを優しくマッサージ（整体ケア）するのも、筋肉の緊張緩和やリラックスに役立ちます。
まとめ：香りの力で、心と体に心地よい時間を
パーキンソン病による体の動かしにくさや不安感は、心にも大きな負担を与えます。
心地よいと感じる香りを生活に取り入れることは、脳へのアプローチだけでなく、「自律神経の安定」や「うつっぽい気分のリフレッシュ」にも繋がります。
医療による治療をベースにしながら、お気に入りの香りで心と体を優しく労ってあげてくださいね。
皆さんの毎日が、少しでも快適で穏やかなものになりますように。